вторник, 26 февраля 2013 г.

Уход за женской грудью

Красивая женская грудь – повод для гордости и объект воздыхания. Поэтому так важен уход за ней, чтобы с годами она не утратила молодость и привлекательность

Женская грудь, не зависимо от размера и формы, нуждается в специфическом уходе. Даже если генетически Вы не склонны к раннему старению, грудь, также как лицо, шея и руки, выдаст первые его признаки. При правильном и своевременном уходе за зоной декольте, молочных желез и кожей груди, Вы сохраните ее молодость и красоту на долгие годы.

Одежда для груди

Одним из главных аспектов в уходе за грудью является ношение бюстгальтера. Носить поддерживающее белье следует начать во время полового созревания. Таким образом, Вы поможете коже груди, сняв с нее часть нагрузки при поддержании молочных желез. А значит, она не будет растягиваться, и соответственно не постареет раньше времени.

В наше время подобрать удобное и красивое белье не сложно. Но при выборе бюстгальтера, следует в первую обращать внимание на комфорт, а не на эффектность. Он должен поддерживать грудь, а не пережимать ее. Любой дискомфорт может повлечь за собой проблемы и заболевания молочных желез. Поэтому следует выделить время и подобрать белье своего размера и обязательно примерить перед покупкой.

Так же не следует игнорировать функциональное назначение бюстгальтера. Если Вы занимаетесь спортом, используйте специальное белье с более выраженным поддерживающим эффектом, что бы снять дополнительную нагрузку с кожи груди. Но не стоит его носить в повседневной жизни, так как сильный утягивающий эффект будет оказывать чрезмерное давление на молочные железы.

И помните – ношение бюстгальтера необходимо не только пышногрудым девушкам, но и обладательницам миниатюрной груди.

Косметика и массажи для груди

Важным аспектом при уходе за грудью является регулярное использование масок и кремов для кожи груди. Поддержание эластичности кожи с помощью регулярного увлажнения поможет предотвратить появление растяжек и обвисания.

Выбирайте специальные средства, предназначенные для ухода за кожей груди. Они включают необходимый набор элементов специального назначения. Но также Вы всегда можете приготовить маски и крема самостоятельно. Так, прекрасный уход за женской грудью можно осуществлять с помощью парафинотерапии (http://hnb.com.ua/articles/s-krasota-parafinoterapiya_dlya_vashih_ruk-543), которая уже давно используется для поддержания молодости кожи рук, шеи и лица.

Также при уходе за женской грудью следует практиковать специальные массажи. Они отличаются от классического массажа силой воздействия. С помощью такого массажа, можно улучшить кровообращение и обменные процессы кожного покрова груди. Такую процедуру полезно совмещать с контрастными душами.





Гигиена кожи груди

Правильный уход за женской грудью предполагает отказ от щелочного мыла, спиртосодержащих и любых других раздражающих средств. Кожа груди очень нежная, поэтому для соблюдения гигиены следует отдавать выбор исключительно мягким средствам.

Обмывания зоны декольте и молочных желез следует производить не реже чем раз в день, а в жаркое время чаще. При появлении повышенной потливости, следует пользоваться гипоаллергенными тальками (лучше всего подойдут детские присыпки).

Уход за грудью во время беременности

Во время беременности уход за грудью особо актуален. В связи с гормональными изменениями в организме женщины, кожа становится суше, теряет эластичность, а потому требует повышенного увлажнения. Питайте ее маслами, кремами, чтобы избежать растяжек и обвисания.

Так же следует отметить, что быстрый рост молочных желез предполагает дополнительную поддержку груди. Носите бюстгальтер, соответствующий размеру груди. Но не забывайте устраивать коже груди «воздушные ванны». Снимайте одежду и дайте коже «подышать». Это необходимо для того, что бы избежать опрелостей и дерматитов.

Не забывайте регулярно массируйте грудь круговыми движениями. Это снимет напряжение молочных желез и поможет коже оставаться эластичной.

Глобально уход за грудью во время беременности не отличается от обычного каждодневного ухода. Но должен соблюдаться гораздо тщательнее и регулярно.

Соблюдайте эти простые правила ухода за кожей груди и молочными железами, и пускай Ваша грудь долгие годы будет поводом для гордости!

20 секретов от женщин, которые получают все, что хотят



1. Принимать людей такими, какие они есть, не пытаясь их изменить.
2. Быть женственной: следить за собой, одеваться в соответствии с местом и временем.
3. Не участвовать в спорах, не держать зла на людей и не обижаться, во всем находить только хорошее.
4. Иметь «подушку финансовой безопасности» (денежный запас на 3-6 мес.).
5. Жить сегодняшним днем и проживать его, как лучший день своей жизни.
6. Соблюдать строгую иерархию ценностей: Я, муж, дети и родители, карьера, друзья.
7. Делать ВСЕГДА только то, что нравится и приносит удовольствие.
8. Доверять себе и окружающим людям.
9. Быть собой, быть настоящей, быть искренней, быть женщиной, ВСЕГДА!
10. Радоваться ВСЕМ, даже самым маленьким ПОДАРКАМ.
11. Содержать в порядке себя, дом, мужа, детей и дела.
12. Просить людей о поддержке и помощи, когда она ВАМ действительно необходима.
13. Говорить людям слова благодарности.
14. Говорить близким людям слова любви.
15. Вдохновлять мужчину на «подвиги» и вдохновляться его «подвигами».
16. Быть для детей добрым другом, поддерживать их начинания и радоваться успехам.
17. Верить в лучшее, даже в не очень благоприятных ситуациях.
18. Делать комплименты и быть вежливой и доброй со ВСЕМИ людьми.
19. Реализовывать свои мечты и желания, любыми, даже самыми сумасшедшими способами.
20. Стремиться узнавать что-то новое, чему-то учиться и развиваться!

суббота, 9 февраля 2013 г.

А я замуж не спешу!

А я замуж не спешу!


Шуточное выражение о том, что если девушка до 20 лет не вышла замуж, то после 20 совершать такой шаг рано, на практике выглядит весьма правдиво и обосновано.

На самом деле, в этом есть немалая доля логики. По мере взросления и приобретения жизненного опыта у каждой женщины требования к кандидатам на столь важную роль только возрастают.

Так, в 18 лет для принятия решения о замужестве достаточно романтичного букетно-конфетного периода и клятвенного обещания в вечной любви.

В 22 года на первый план выходят более прагматичные ценности: образование, профессия, наличие машины, квартиры или перспектива их получения в ближайшем будущем. Оценке подвергается не только сам парень, но и его семья.

В 24 года «привередливость» невесты основывается на тщательном изучении кандидатуры жениха. Претензии к профессии и отношению к карьерному росту, материальной обеспеченности начинают обретать четкие очертания. Девушка оценивает мужчину, как отца своих будущих детей. Немаловажную роль играет и близкое окружение избранника: множество холостых друзей, частые мальчишники и гулянки многое могут поведать о предпочтениях и образе жизни будущего мужа.

В 28 лет у большинства женщин обостряется материнский инстинкт, но это вовсе не значит, что они стремятся во чтобы то не стало выйти поскорее замуж. А совсем на оборот, в таком возрасте женщина пытается найти идеального мужчину, в браке с которым она будет чувствовать себя максимально защищенно и комфортно.

После 30 лет женщина с трудом впускает в свой налаженный жизненный ритм другого человека. Как правило, к этим года она становится абсолютно самодостаточной, не нуждающейся в чей-либо опеке, покровительстве, защите. В таком случае женщина не отказывается от возможности родить ребенка, но и наличие мужа не является необходимостью для его воспитания.

Таким образом, требования к кандидатам в женихи возрастают по мере взросления самой девушки, но это не единственная причина отказываться от замужества. Психологи уверены, что решение о безбрачии женщины принимают, основываясь на опыте, который маленькие девочки почерпнули из жизни своих родителей. Неполные семьи или те, где не было взаимопонимания, – вот источник страхов и нежелания связывать себя узами брака.

Еще одной причиной отказа от замужества может служить страх быть чье-то собственностью, ведь в современном мире женщина больше всего на свете ценит свою независимость. Для многих безбрачие расценивается на уровне непоколебимого принципа.

Трудно приходится и мужчинам, стремящимся заполучить в жены женщину-карьеристку. У нее всегда была и будет на первом месте работа, а вот дом, семья, дети – не ее удел и посвящать достаточно времени этому она вряд ли станет.

И наконец, с особым упорством пытаются сохранить свою свободу женщины, которые уже однажды испытали на себе все прелести супружеской жизни. Они не противятся новым романам, но и выходить замуж во второй раз не спешат. А если и соглашаются на такое предложение, то только после тщательного обдумывания всех выше изложенных моментов.

Диета: как не сойти с дистанции

Диета: как не сойти с дистанции


Диета — это такая удобная затея. Начинать ее можно когда угодно: хоть с первого января, хоть с понедельника, или с утра, или даже прямо сейчас. А еще число попыток ничем не ограничено. Даже если через день отступаешь от выбранного режима питания, всегда есть волшебное завтра. Жалко только, что завтра никогда не наступает, и чем чаще вы нарушаете диету, тем позже обретете фигуру, о которой мечтаете. Как же довести диету до конца и не срываться?

Смотрите вперед

Мы уже не раз писали о том, как правильно мотивировать себя на похудение. И все-таки это очень сложно все время гореть одной идеей, не отвлекаясь на другие. Если вы хотите укрепить волю к победе и не дать сомнениям одолеть вашу решимость:

Развесьте везде и всюду ваши фотографии в лучшие времена. На холодильник. В качестве заставки на телефон и компьютер, в рамочку на рабочий стол. В вашей жизни еще не было лучших времен? Обработайте в фотошопе те фото, которые имеются. Вы должны видеть, к чему вы стремитесь, иначе ваша цель будет абстрактной, а еда — вполне конкретной.
Чаще ходите по магазинам и листайте глянцевые журналы с фотосессиями. Возможно, у вас прекрасный гардероб, но все-таки есть масса вещей, которые вы пока не можете себе позволить. Пусть у вас появится мечта. Трикотажное платье в облипку, короткая курточка. Одна моя знакомая мечтала о сапогах. Пока она не похудела, ей трудно было подобрать сапожки, которые бы застегивались на голенях без проблем.
Психологи считают фразы, настраивающие вас на положительный результат (так называемые аффирмации), исключительно полезными для мотивации. Чаще твердите себе: «Я стройная и красивая». Повторяйте это десятки раз. Непросто поверить, но это работает.
Избавьтесь от безразмерных вещей, которые создают иллюзию, что все не так плохо.
Трубите направо и налево, что вы худеете. Чем большее число людей вы посвятите в свои планы, тем стыднее вам будет нарушать режим в их присутствии.
Избегайте сильных стрессов. Они не хуже, чем голод толкают нас на всякие излишества. А если это не в вашей власти, попробуйте сбрасывать напряжение при помощи спорта. В конце концов, пробежка приблизит вас к идеальной фигуре, а еда только усугубит ваши проблемы. Что лучше?


Избавьтесь от соблазнов

Конечно, на время диеты жизнь не останавливается. Мы ходим на работу, встречаемся с друзьями, бываем в кино и ресторанах. И везде нас подстерегает еда. Запереться дома — тоже не выход: можно просидеть в башне из слоновой кости неделю, месяц или даже год, но что потом? Как-то раз я увидела в интернете сообщение от девушки, которая много месяцев посвятила похудению. И вот наконец-то она пришла к нужному весу. Но оказалось, что порадоваться за нее некому. Друзей она растеряла, родные, измученные ее гастрономическими капризами, уже давно перестали собираться за общим столом, даже бойфренд сбежал, когда понял, что ближайший год их единственным досугом станет тренажерный зал. В общем, перспектива незавидная, так что нужно совместить диету и активную социальную жизнь. Если вы хотите при этом выдержать свой режим:

Выбирайте наиболее мягкую систему питания, при которой не нужно голодать. Голодный человек — слабый человек, который обязательно сорвется. Здоровое похудение предполагает правильное питание, а не голодовки. И не нужно будет жить на пределе силы воли, чтобы удержаться от еды. Да, вы будете худеть медленнее, но по крайней мере стабильно.
Ешьте вовремя. Когда вы голодны, вам кажется, что все вкусно. Когда сыты — наоборот, ничто особенно не привлекает. Если предстоит застолье или поход в ресторан, просто поешьте в обычное время, вам будет легче отказаться от вредностей в пользу того, что не повредит диете.
Не храните дома то, что собьет вас с пути истинного. Зачем вам печенье и конфеты, если ваша диета допускает только пару долек горького шоколада на завтрак? Дети просят? Муж бунтует? Пусть тоже переходят на темный шоколад или покупайте им сладкое на одно чаепитие, чтобы никакие залежи вкусностей вас не смущали. Да, в магазин придется ходить чаще, но дорога до магазина — это тоже фитнес, если вдуматься.
Кстати, о магазинах. Ни в коем случае не ходите туда голодной. Вы же знаете, чем это закончится? Обнаружив дома в сумке копченую колбасу и сливочный сыр вместо салата и помидоров, вы сильно удивитесь.
Исключите алкоголь. После пары бокалов вина мы все начинаем себе жутко нравиться и вообще перестаем понимать, а зачем худеть? Разве все так плохо? Не говоря уж об отеках, которые обеспечивает алкоголь, и лишних калориях, в нем содержащихся.

Найдите группу поддержки

Если рядом с вами есть кто-то, кто тоже худеет — жить намного веселее. Во-первых, нарушать стыдно. Во-вторых, не хочется, чтобы твои результаты были хуже, чем у других. Так что привлекайте подругу, коллегу или ищите форумы для худеющих в интернете. Главное, быть предельно честной и не прикрываться ничем, если нарушил диету.

Ну а если вы все-таки нарушили, не ругайте себя. Со всеми это время от времени случается. Просто не опускайте руки и идите дальше. Ведь для того, чтобы начать диету еще раз, не обязательно ждать понедельника или даже завтрашнего дня. Просто начните снова прямо сейчас. Ведь количество попыток неограничено.