расслабляющая ванна

После трудного дня, проведённого на работе, среди постоянных телефонных звонков, переговоров, суеты, хочется немного расслабиться и снять накопившийся стресс. Как это сделать? Как забыть о проблемах и почувствовать себя человеком? В этом может помочь тёплая ванна. Принятие ванны - это не просто способ помыться, но и возможность уделить себе немного времени, расслабиться, отдохнуть и помечтать. Есть несколько способов принять ванну так, чтобы это не просто вызывало приятные ощущения, но и принесло пользу. Хорошими помощниками в этом являются эфирные масла и травы.

Если день выдался напряжённым и вы чувствуете себя разбитым, то обрести силы и успокоиться поможет ванна с добавлением масла лаванды и апельсина. Ведь лаванда снимает стресс, а апельсин поднимает настроение. Итак, наберите воду такой температуры, в которой вам будет комфортно полежать. Вода не должна быть слишком горячей, самая благоприятная температура воды для расслабляющей ванны не должна превышать 40 градусов. Возьмите половину стакана молока и растворите в нём пять капель масла лаванды и три капли масла апельсина и добавьте молоко в ванну. Полежите спокойно пятнадцать минут, стараясь наслаждаться ароматами масел. Сосредоточьтесь на приятных ощущениях и старайтесь не думать о работе. После промокните тело полотенцем. Регулярное проведение таких процедур поможет укрепить нервную систему и стать более уравновешенными и спокойными людьми.

Таким же образом можно использовать и травы, обладающие успокаивающим эффектом. Например, мелиссу, чабрец и мяту. Как приготовить ванну с этими травами? Сначала нужно смешать все травы вместе и залить три столовые ложки смеси одним литром кипятка. Пусть немного настоится, после чего настой необходимо процедить и добавить в ванну. Уже после пяти таких приятных процедур вы станете другим человеком и вашему спокойствию можно будет позавидовать.

Рисовая диета

Рисовая монодиета. Она замечательно может помочь сбросить пару лишних килограммов в короткие сроки. Если вам нужно идти на вечеринку, а Вы примерив свое любимое платье видите, что оно не сходится. Тогда эта диета именно для вас.

Отварным рисом можно очистить свой организм от солей и шлаков. Тем более при выборе рисовой диеты вы можете положиться на свой вкус, так как их существует великое множество. А вот верный ли вы сделали выбор, подскажет вам ваш организм.

Строгая рисовая диета. На такой диете не каждый человек сможет выдержать, поэтому подумайте, прежде чем садится на нее. В течение трех дней каждое утро вам нужно отваривать один стакан риса и затем его съедать в течение дня маленькими порциями. Пить в это время разрешено только яблочный сок. В крайнем случае, вам разрешается съесть пару яблок. Больше ничего употреблять нельзя.

Щадящая рисовая диета. Она подходит тем людям, которые не в состоянии выдержать слишком радикальную диету. В течение дня отвариваем так же один стакан риса, и небольшими порциями едим. Но, при этом нам разрешено добавлять в рацион небольшое количество фруктов, овощей, отварной рыбы или мяса. 200 граммов этих продуктов поочередно едим каждый день. Но ни в коем случае не все вместе. На подобной диете можно выдержать и более 10 дней. Но далее эту диету продолжать нельзя, как впрочем и любую другую. Вы ведь не хотите навредить своему организму. При такой однообразной диете вы недополучаете витамины и прочие полезные вещества, так необходимые для полноценного функционирования вашего организма.

Рисовая диета подходит как кратковременный метод борьбы с лишним весом и после болезней - как восстановительная. Любые диеты нужно соблюдать в течение короткого времени 3 - 10 дней, и не пытаться на них сидеть месяцами. Это чревато последствиями, но как и все диеты вы можете их повторять через определенный промежуток времени.